El jazmín es una planta que se distingue por sus preciosas y sutiles flores y su divinamente embriagador aroma. Por eso esta planta ha sido una de las favoritas del mundo de la perfumería con sus fascinantes notas.
Sin embargo, muchos de nosotros desconocemos las propiedades saludables del jazmín. De hecho, es una planta conocida por sus innumerables beneficios en la medicina tradicional y ayurvédica. Al jazmín se le atribuyen virtudes sedantes que ayudan a combatir los trastornos del sueño. Caer en los brazos de Morfeo sin somnífero ya no parecerá una utopía si adoptas uno de estos usos del jazmín. Sencillamente, ¡te sentirás tranquilo y zen!
Inhala jazmín para sentirte descansado
Si el estrés te abruma a diario, puedes tranquilizar tu mente y bajar la tensión utilizando el aroma único del jazmín. En cuanto sientas que el estrés aumenta, coge un frasco de aceite esencial de jazmín y respira hondo. También puedes poner dos gotas en un pañuelo y respirar profundamente su aroma. ¡Es una técnica que funciona siempre!
Bebe una infusión de jazmín para dormir bien
Si la ansiedad no te deja dormir, tu solución puede ser una infusión a base de jazmín. Puede proporcionarte un efecto calmante para una buena calidad del sueño. Así que olvídate del té, que contiene sustancias estimulantes, y prefiere esta mágica infusión para tomar justo después de comer y favorecer el sueño. Podrás disfrutar de un sueño reparador y tranquilo si combinas esta infusión con aceite esencial de jazmín.
Un masaje relajante
¿Tienes un agotador dolor de espalda o tus músculos necesitan un poco de descontracción después de un entrenamiento físico? El jazmín puede ayudarte a relajarte gracias a sus efectos antiespasmódicos. Utilizado en un masaje, puede relajarte y deshacerte de cualquier tensión. Para ello, basta con diluir una gota de aceite esencial de jazmín en 50 ml de aceite vegetal para masaje. Masajea bien las zonas afectadas.
Algunas precauciones
El aceite esencial de jazmín no puede utilizarse directamente sobre la piel ni consumirse. Está desaconsejado para mujeres embarazadas y niños menores de 8 años. Antes de utilizar esta planta, haz una prueba en el pliegue del codo para ver si tienes una reacción alérgica.