El romero es una planta aromática que se utiliza no sólo para dar sabor a los platos, sino también para cuidar de nuestro bienestar. Por eso se recomienda masticar esta hierba.
Esta hierba aromática se distingue por su fragancia única y su sabor incomparable, tanto que combina delicadamente con innumerables preparaciones culinarias. Muchos conocen las propiedades terapéuticas de esta planta. Sin embargo, quizá no sepan que masticar romero es altamente beneficioso para la salud.
Masticar romero: todos sus beneficios
Puede beneficiarse de las excepcionales propiedades del romero de varias formas: mediante infusión, decocción o utilizando su aceite esencial. De hecho, el romero tiene propiedades nutritivas útiles para purificar la piel y combatir la caída del cabello.
Para beneficiarte de los efectos del romero, también puedes masticar sus hojas. Es un método poco conocido pero especialmente eficaz y saludable.
Combatir las dolencias estacionales
Las dolencias típicas de la estación fría no necesitan presentación. Tos, resfriados, dolores de garganta, afectan a muchas personas. Cómo combatir estas molestas dolencias de forma totalmente natural? Puedes probar a masticar romero, ya que este alimento tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Esta planta tiene un efecto realmente increíble sobre el organismo actuando como un auténtico reconstituyente.
También se recomienda consumir romero durante los periodos de convalecencia. Esta planta proporciona nueva energía para combatir la fatiga tanto física como mental.
Garantizar una buena digestión
Masticar romero es saludable para el sistema digestivo. De hecho, esta planta aromática contiene valiosos principios activos que ayudan a aliviar las molestias causadas por trastornos del sistema gastrointestinal como náuseas, acidez y flatulencias.
Masticar romero es especialmente útil en caso de reflujo, estreñimiento y espasmos intestinales. Además, el consumo de esta planta es perfecto para combatir los parásitos intestinales.
Mejorar el rendimiento cognitivo
Masticar romero es bueno para la mente. Es un hábito capaz de mejorar la memoria a largo plazo y combatir los déficits cognitivos. También es eficaz para combatir el riesgo de demencia asociado a la vejez.
Según un estudio de la Universidad de Northumbria, el rendimiento cognitivo de los participantes en el experimento mejoró un 15% gracias al romero.
Pero antes de introducir este hábito en su dieta, pida consejo a su médico, quien le indicará las dosis diarias que no debe sobrepasar. Una sobredosis de romero puede tener varios efectos secundarios, como vómitos, convulsiones y problemas intestinales.