Hervir la ralladura de naranja con clavos no solo crea un té fragante y sabroso, sino que también ofrece varios beneficios para la salud. Esta combinación simple pero potente puede ser una adición encantadora a tu rutina de bienestar.
Aquí te mostramos cómo prepararlo:
Ingredientes:
Ralladura de una naranja orgánica (lavada y seca) 10 clavos de olor 1 litro de agua Instrucciones:
Preparar la Ralladura de Naranja:
Utiliza una naranja orgánica y lávala completamente. Déjala secar en un lugar libre de humedad durante aproximadamente 24 a 48 horas hasta que esté completamente seca. Ralla la naranja, asegurándote de evitar la parte blanca amarga. Hervir el Agua: Lleva a ebullición 1 litro de agua en una olla.
Añadir los Ingredientes: Agrega la ralladura de naranja seca y los 10 clavos de olor al agua hirviendo.
Cocinar a Fuego Lento: Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos minutos, permitiendo que la ralladura y los clavos infundan sus sabores en el agua.
Enfriar y Colar: Retira la olla del fuego y deja que el té se enfríe un poco. Cuela para eliminar la ralladura de naranja y los clavos.
Servir: Bebe el té caliente. Puedes endulzarlo con miel si lo deseas.
Beneficios para la Salud:
Rico en Antioxidantes: El té está cargado de antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos.
Ayuda Digestiva: La ralladura de naranja ayuda en la digestión, mientras que los clavos tienen propiedades antiinflamatorias que pueden calmar problemas digestivos.
Mejora del Estado de Ánimo: Los catequinas presentes en el té pueden afectar positivamente el estado de ánimo y el estrés.
Apoyo Inmunitario: El alto contenido de vitamina C en las naranjas fortalece el sistema inmunológico.
Antiinflamatorio: Ambos ingredientes poseen propiedades antiinflamatorias beneficiosas para diversas condiciones de salud.
Alivio del Dolor: Los clavos son conocidos por sus propiedades analgésicas y pueden ayudar a aliviar el dolor.
Disfruta de este té de naranja y clavos como parte de tu rutina diaria por sus beneficios para la salud. Sin embargo, la moderación es clave, y es recomendable consultar con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación o alergia.