La menta proviene de la familia Lamiaceae y es extremadamente beneficiosa. Para tener fácil acceso a ella, puedes cultivarla en casa.
Esta hierba tiene un sabor y aroma maravillosos, además de proporcionar una sensación refrescante y muchos beneficios para la salud.
Se utiliza principalmente en productos como enjuagues bucales, cremas dentales, baños de espuma y pomadas.
Por qué deberías cultivarla en casa?
- Trata la asma Las hojas de menta contienen una gran cantidad de ácido rosmarínico, que tiene una de las propiedades antioxidantes más fuertes, ayudando a tratar problemas respiratorios como el asma y previniendo muchas alergias.
- Alivia dolores de cabeza y náuseas El uso de esta hierba aliviará dolores de cabeza y migrañas. Todo lo que necesitas hacer es tomar una hoja de menta fresca y frotarla en la frente o usar las hojas para hacer un té y beberlo.
- Mejora la salud bucal Las hojas de menta tienen poderosas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ralentizar el crecimiento y eliminar las bacterias de la boca. Solo necesitas tomar una hoja de menta fresca y frotarla en los dientes y las encías. Así evitarás infecciones y problemas dentales.
- Trata problemas respiratorios y tos Los problemas respiratorios pueden aliviarse por el fuerte aroma de las hojas de menta, que facilitará la respiración. Basta con tomar algunas hojas de menta y frotarlas en el pecho. También aliviará los síntomas del resfriado.
- Mejora la digestión Las hojas de menta pueden aliviar el dolor de estómago y mejorar la digestión. Contienen toneladas de antioxidantes y fitonutrientes, que pueden estimular la producción de enzimas en nuestro sistema digestivo, tratando muchos problemas digestivos.
Según los expertos, la increíble eficacia se debe a su alto contenido de mentol y salicilato de metilo. Si deseas evitar la indigestión o hinchazón, bebe dos tazas de té de menta todos los días.
- Estimula el sistema inmunológico La menta es una de las fuentes más ricas de fitoquímicos, calcio, fósforo y vitaminas A, B, C y D. Esto significa que puede prevenir resfriados, fortalecer el sistema inmunológico y tratar infecciones.
- Ayuda en el tratamiento del cáncer Esta planta puede ayudar en el tratamiento del cáncer de pulmón, colon, piel e hígado, ya que reduce el flujo sanguíneo a las células afectadas por la enfermedad.
- Trata la sensibilidad e inflamación durante la lactancia Esta es una hierba que puede aliviar la inflamación, el dolor y la sensibilidad que aparecen durante la lactancia. Solo necesitas beber una taza de té de menta o simplemente frotar una hoja de menta fresca en los senos para aliviar el malestar.
- Mejora el estado de ánimo La menta apoya la producción de serotonina en nuestro cerebro, lo que significa que puede mejorar nuestra memoria y estado de ánimo.
- Detiene los hipo Beber agua con menta es la mejor manera de detener los hipo.
- Mejora la memoria Muchos estudios sugieren que el mentol tiene la capacidad de aumentar el pensamiento y la memoria, y también reduce la pérdida de memoria. Para hacerlo, necesitarás beber algunas tazas de té de menta todos los días.
- Ayuda en la pérdida de peso La menta puede mejorar nuestra digestión y estimular la producción de enzimas digestivas. También promoverá la pérdida de peso.
Dado que esta planta es tan beneficiosa, es una buena idea cultivarla en casa.
Para hacerlo, solo necesitarás seguir algunos pasos simples:
Necesitarás una maceta de 12 a 16 pulgadas de ancho, luego deberás llenar la maceta con tierra y plantar la hoja de menta dentro de la tierra. Coloca la maceta en un lugar soleado y recuerda podarla cuando alcance quince centímetros.
También debes cortar los capullos de las flores para que la hierba permanezca en su lugar. Solo debes cosechar un tercio de las hojas de la planta, y si eliges más que eso, acabarás matando la planta.