El agua de pepino, limón y menta es una bebida refrescante y desintoxicante que puede ayudar a potenciar la hidratación y favorecer el proceso de desintoxicación. Es rica en vitaminas, antioxidantes y nutrientes esenciales. A continuación te explicamos cómo preparar esta bebida desintoxicante:
Ingredientes:
- 1 pepino ecológico, lavado y cortado en rodajas (mantenga la piel para obtener más nutrientes)
- 1 limón ecológico, cortado en rodajas (también puede exprimir el zumo del limón)
- 10-12 hojas de menta fresca
- 2 litros de agua
- Hielo (opcional)
- Miel o sirope de arce (opcional, para endulzar ligeramente)
Instrucciones :
- Coge una jarra grande o una garrafa.
- Añade las rodajas de pepino, las rodajas de limón y las hojas de menta a la jarra.
- Llena la jarra con agua. Puedes añadir hielo para refrescar la bebida.
- Deja reposar la bebida en el frigorífico durante unas horas, o incluso toda la noche, para que los sabores se mezclen bien.
- Sirva la bebida en vasos. Si lo desea, puede endulzar ligeramente cada vaso con miel o sirope de arce.
Ventajas:
- Hidratación: Esta bebida es una excelente fuente de hidratación gracias al agua y los electrolitos del pepino.
- Desintoxicación: El pepino, el limón y la menta son conocidos por sus propiedades desintoxicantes. Pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Vitaminas y antioxidantes: Los limones son ricos en vitamina C, los pepinos aportan vitaminas K y B, mientras que la menta es una fuente de antioxidantes.
- Digestión: La menta puede ayudar a calmar el estómago y mejorar la digestión.
- Refrescante: Esta bebida es refrescante y agradable de tomar cuando hace calor.
El agua de pepino, limón y menta es una excelente alternativa a las bebidas azucaradas o con gas. Puede consumirse a lo largo del día para mantener una hidratación adecuada y favorecer la desintoxicación.