Puede parecerte extraño pero el único consejo es hervir los limones.
Típicos de la agricultura mediterránea, los cítricos son buenos para la salud. Ricos en vitamina C, contienen micronutrientes excelentes para la piel y las defensas inmunitarias. Estos cítricos son antisépticos, antifúngicos y antivirales naturales.
Muchos de nosotros sólo utilizamos zumo de limón. Se exprime el cítrico fresco y se pone el zumo puro en agua al levantarse para purificar el cuerpo y hacerlo más enérgico.
Sin embargo, este método no permite beneficiarse de las numerosas propiedades que contiene la cáscara del limón. A continuación te explicamos cómo sacar el máximo partido al limón.
Prepara los limones por la noche antes de acostarte y bebe la bebida a sorbos a la mañana siguiente.
Los limones y sus increíbles beneficios
La cáscara de limón contiene sustancias muy beneficiosas llamadas limoneno y Salvestrol Q40. Estos dos elementos son muy útiles para el buen funcionamiento del sistema circulatorio. Los flavonoides polifenólicos que contienen pueden reducir los niveles de colesterol malo.
Las vitaminas B y C reducen la tensión arterial y previenen la diabetes. También refuerzan el sistema óseo y previenen la osteoporosis, la artritis reumatoide y la poliartritis.
Estos nutrientes también mejoran el flujo venoso y arterial, la microcirculación y el estancamiento de líquidos. De este modo, combaten la celulitis y la piel de naranja.
Para aprovechar todos estos beneficios, prepara esta maravillosa bebida buena para el organismo.
Hervir limones: ¡he aquí la receta saludable!
Para preparar esta bebida, necesitas :
- 500 ml de agua
- 6 limones ecológicos
- Miel (opcional)
Para los limones, elija limones con piel comestible, como los ecológicos, lávelos bien y séquelos con un paño limpio. Córtelos por la mitad a lo largo.
Ponerlas en un cazo, añadir el agua y encender el fuego. Llevar a ebullición y continuar la cocción durante 3 minutos. Apagar el fuego y dejar enfriar.
A la mañana siguiente, pasar el líquido por un colador. Llene un vaso grande y guarde el resto en el frigorífico en un recipiente cubierto con film transparente para evitar que se dispersen las vitaminas.
Si prefiere un sabor más dulce, añada miel. Hazlo mientras la infusión aún está caliente para que se derrita más fácilmente.
Toma esta bebida en ayunas. Al cabo de unos días, ¡notará una notable mejoría en su salud!