Insomnio se ha convertido casi en un problema habitual. Debido a la rutina, el estrés o la ansiedad, afecta a muchas personas a diario. Si no se trata este trastorno del sueño a tiempo, puede tener consecuencias para sus funciones vitales vida diaria, en particular la función digestiva y el sistema nervioso. Esto puede provocar una fatiga grave, falta de concentración o incluso un aumento de peso.
Quienes padecen este trastorno saben que los somníferos no son soluciones eficaces. Con el tiempo, este tipo de medicación puede convertirse en una adicción. ¿Y si es la naturaleza la que es capaz de resolver este problema?
Aloe Vera
El aloe vera no necesita presentación, ya que es la planta imprescindible en el mundo de la cosmética. Crema para la piel, crema de masaje o champú para el cabello, el aloe vera es un verdadero aliado para cuidar el cuerpo. Sin embargo, debes saber que esta planta también es formidable para causar el insomnio. Si la colocas en el dormitorio, libera oxígeno por la noche para relajar el cuerpo. También tiene el poder de neutralizar cualquier sustancia tóxica presente en el aire. Por tanto, su presencia hace que el ambiente sea más limpio y agradable para dormir bien.
Helecho de Boston
Si esta planta es eficaz contra el insomnio, es porque tiene efectos positivos sobre los nervios. También combate los signos de estrés. Además, contiene flavonoides antiinflamatorios y antioxidantes que favorecen la circulación sanguínea. Esta planta también es muy aromática, lo que la convierte en imprescindible para dormir como un bebé.
Aréca
Si sientes que el ambiente de tu casa es bastante seco, elige esta planta, que multiplica la humedad en el ambiente. Además, esta planta tiene la función de alejar el insomnio y la ansiedad porque neutraliza todas las toxinas presentes en el aire, en particular el CO2. De este modo, vives en un ambiente limpio que te mantendrá alejado de cualquier trastorno del sueño.
La lengua de la suegra
Aunque esta planta puede añadir un toque de elegancia a tu hogar con sus preciosas hojas, también puede ayudarte a dormir mejor. De hecho, la lengua de suegra es una planta con increíbles propiedades terapéuticas : libera oxígeno, renueva el aire, alivia migrañas y dolores de cabeza y repele el insomnio.
Colocando estas plantas en su casa, especialmente en su dormitorio, diga adiós al insomnio y deje paso a un sueño reparador mientras disfruta de una hermosa vegetación. Estas plantas son baratas en comparación con las pastillas y las infusiones.