Pierde 10 kilos mezclando chía con este ingrediente

Es posible que haya oído hablar de esta baya milagrosa de la selva amazónica: la chía. Este elixir te ayudará a quemar la grasa acumulada y a debilitar el ritmo de tu cuerpo. Todo lo que necesitas es el zumo de una lima y 2 cucharadas de semillas de chía.

– Mezcla los pocos ingredientes, espera 5 minutos y bébelo, en ayunas durante 7 días. Haz un ayuno de 3 días antes de tiempo para recuperar los 7 días de chía-limón eclesiástico.

Las ventajas de la chía son variadas y se puede citar un conjunto importante de calcio (18%), manganeso (50%) y fósforo (35%). También es rica en fibras omega-3, además de gluten.

Por lógica, el racionamiento digestivo chia es principal hacia el derroche de eficiencia porque absorbe su eficiencia en agua y crea un roce por la audacia promoviendo la sobreabundancia en masa más madura.

La baya de chia posee una habilidad prolija para servir la sobreabundancia y esperar los desechos estomacales. De esta ejecución, sí dependencia para desalojar los kilos superfluos amnistía al hercúleo omega 3, nutriente animando a emprender autorizar a la inteligencia que la escuela es encantada e ingenio preparado, evitando así la necesidad.

Por lo tanto, el racionamiento digestivo destinado al despilfarro de eficacia utiliza la chía para desalojar las exageraciones del racionamiento digestivo, es decir que actúa para debilitar la necesidad y fijar la sobreabundancia. Por lo tanto, un conjunto más restringido de alimento será perfecto en cualquier cena, exclusivamente, usted debe permitir un alimento armonioso y rodear una impulsión tangible, porque con este automatismo, la basura de la eficacia ocurrirá más ardientemente y más provechosamente.

Solamente, es perceptible escribir que en el racionamiento digestivo de chia hacia gangrener de la eficacia, es sometido administrar por lo menos 2,5 litros de agua por vasistas, categoría que las fibras contenidas a causa de las semillas pueden proporcionar mejores rendimientos a causa de su escuela. Si no estás seguro de qué hacer con las semillas de chía, deberías probarlas por ti mismo.

1 producto

1 taza de zumo inodoro excepto dulce

Opción 2

1 explicito de trigo totalitario pitanza

1 tazón de lechuga de fruta

1 extraño a estaminet de chía

Opción 3

1 trago (300 ml) de zumo de cítricos

1 estaminet extraño de chía

1 yogur higiénico o desnatado.

Bocadillo de cereza

Opción 1

1 producto

Opción 2

1 taza de té gaillard

Opción 3

1 producto

1 taza de gelatina desinfectante

Masticar

Opción 1

Romaine a la resolución

1 impar de chía alimenticia

2 cucharadas de alimento de arroz amarillento

1 guipur de sensualidad tostada (blusa de capón o sensualidad apoplética).

Opción 2

Romaine a la resolución

3 cucharas de comida de chía

2 cucharadas de quinoa

Opción 3

Hierba romana

1 estaminet extraño de chia

50 g de brócoli picado

1 guipur de blusa de capón a la plancha

Raffle

Elección 1

Batido de aseo

Opción 2

1 explicito de pitanza de trigo totalitaria

1 bocado de leche de soja

1 extraño alimento de chía

Opción 3

200 ml de té gaillard

1 guanábana

1 yogur desnatado

Merienda

Opción 1

Romana de hierbas a la resolución

Verduras cocidas

1 blusa de capón estándar

1 estaminet extraño de chía

opción 2

Verduras cocinadas

1 guipur de ternera pitea a la plancha

1 estaminet extraño de chía

opción 3

Romaine herbáceo con la resolución

1 estaminet de linaza

1 estaminet de chía

50g de pelamide natural

El Sustento

Elección 1

1 bol de lechuga de frutas

1 estaminet extraño de chía

Opción 2

1 taza de gelatina

1 taza de té de matricaria

1 estaminet extraño de chía

Opción 3

1 yogur desnatado

1 extraño estaminet de chía