{"id":883,"date":"2023-05-08T18:53:42","date_gmt":"2023-05-08T18:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/?p=883"},"modified":"2023-05-08T18:53:42","modified_gmt":"2023-05-08T18:53:42","slug":"ww-ensalada-de-surimi-y-pasta-de-perlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2023\/05\/08\/ww-ensalada-de-surimi-y-pasta-de-perlas\/","title":{"rendered":"WW Ensalada de surimi y pasta de perlas"},"content":{"rendered":"<div class=\"content\">\n<div class=\"moz-reader-content reader-show-element\">\n<div id=\"readability-page-1\" class=\"page\">\n<div role=\"main\">\n<div>\n<p>La salade de p\u00e2tes perles au surimi est une recette savoureuse et l\u00e9g\u00e8re, id\u00e9ale pour un repas frais et \u00e9quilibr\u00e9. Cette salade est particuli\u00e8rement adapt\u00e9e aux personnes qui suivent un r\u00e9gime WW (Weight Watchers), car elle est faible en calories et en gras tout en \u00e9tant riche en prot\u00e9ines. Les p\u00e2tes perles ajoutent de la texture \u00e0 la salade, tandis que le surimi apporte une saveur de fruits de mer d\u00e9licate. Les l\u00e9gumes frais tels que le poivron rouge, l\u2019oignon rouge et le concombre ajoutent une touche de croquant et de couleur \u00e0 cette salade, qui est assaisonn\u00e9e avec une vinaigrette l\u00e9g\u00e8re \u00e0 base de vinaigre balsamique et d\u2019huile d\u2019olive. Facile \u00e0 pr\u00e9parer et d\u00e9licieuse \u00e0 d\u00e9guster, cette salade de p\u00e2tes perles au surimi est une option saine et satisfaisante pour un d\u00e9jeuner rapide ou un d\u00eener l\u00e9ger.<\/p>\n<\/div>\n<h3><strong>Ingr\u00e9dients\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>200 g de p\u00e2tes perles<\/li>\n<li>200 g de b\u00e2tonnets de surimi<\/li>\n<li>1 poivron rouge<\/li>\n<li>1 oignon rouge<\/li>\n<li>1 petite bo\u00eete de ma\u00efs<\/li>\n<li>1 petit concombre<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre balsamique<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n<li>Sel, poivre<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Pr\u00e9paration<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Faites cuire les p\u00e2tes perles selon les instructions du paquet. \u00c9gouttez-les et rincez-les sous l\u2019eau froide pour les refroidir.<\/li>\n<li>Coupez les b\u00e2tonnets de surimi en rondelles.<\/li>\n<li>\u00c9p\u00e9pinez le poivron et coupez-le en petits d\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00c9pluchez l\u2019oignon rouge et coupez-le en fines lamelles.<\/li>\n<li>\u00c9gouttez la bo\u00eete de ma\u00efs.<\/li>\n<li>Coupez le concombre en petits d\u00e9s.<\/li>\n<li>Dans un grand saladier, m\u00e9langez les p\u00e2tes, le surimi, le poivron, l\u2019oignon, le ma\u00efs et le concombre.<\/li>\n<li>Dans un bol, m\u00e9langez le vinaigre balsamique, l\u2019huile d\u2019olive, le sel et le poivre. Versez cette vinaigrette sur la salade et m\u00e9langez bien.<\/li>\n<li>Placez la salade au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant au moins 30 minutes avant de servir. Cette recette de salade de p\u00e2tes perles au surimi est l\u00e9g\u00e8re et rafra\u00eechissante, et convient parfaitement \u00e0 un r\u00e9gime WW (Weight Watchers). Bon app\u00e9tit !<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div class=\"moz-reader-content reader-show-element\">\n<div id=\"legibilidad-p\u00e1gina-1\" class=\"p\u00e1gina\">\n<div role=\"main\">\n<div>\n<p>La ensalada de pasta perlada con surimi es una receta sabrosa y ligera, ideal para una comida fresca y equilibrada. Esta ensalada est\u00e1 especialmente indicada para quienes siguen una dieta WW (Weight Watchers), ya que es baja en calor\u00edas y grasas pero rica en prote\u00ednas. La pasta perlada aporta textura a la ensalada, mientras que el surimi a\u00f1ade un delicado sabor a marisco. Verduras frescas como el pimiento rojo, la cebolla roja y el pepino a\u00f1aden un toque crujiente y de color a esta ensalada, ali\u00f1ada con un ligero ali\u00f1o de vinagre bals\u00e1mico y aceite de oliva. F\u00e1cil de preparar y deliciosa de comer, esta ensalada de pasta con perlas de surimi es una opci\u00f3n sana y satisfactoria para un almuerzo r\u00e1pido o una cena ligera.<\/p>\n<li>1 lata peque\u00f1a de ma\u00edz<\/li>\n<li>1 pepino peque\u00f1o<\/li>\n<li>2 cucharadas de vinagre bals\u00e1mico<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>Sal, pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Cocinar la pasta perla seg\u00fan las instrucciones del paquete. Escurrir y enjuagar bajo el chorro de agua fr\u00eda para que se enfr\u00ede.<\/li>\n<li>Cortar los palitos de surimi en rodajas.<\/li>\n<li>Deshuesar el pimiento y cortarlo en dados peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Pelar la cebolla roja y cortarla en tiras finas.<\/li>\n<li>Escurrir la lata de ma\u00edz.<\/li>\n<li>Cortar el pepino en dados peque\u00f1os.<\/li>\n<li>En una ensaladera grande, combinar la pasta, el surimi, el pimiento, la cebolla, el ma\u00edz y el pepino.<\/li>\n<li>En un bol, combinar el vinagre bals\u00e1mico, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Vierta este ali\u00f1o sobre la ensalada y mezcle bien.<\/li>\n<li>Coloque la ensalada en el frigor\u00edfico durante al menos 30 minutos antes de servirla. Esta receta de ensalada de pasta perlada con surimi es ligera y refrescante, y es perfecta para una dieta WW (Weight Watchers). Que aproveche!&#8221;<\/li>\n<\/ol><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salade de p\u00e2tes perles au surimi est une recette savoureuse et l\u00e9g\u00e8re, id\u00e9ale pour un repas frais et \u00e9quilibr\u00e9. Cette salade est particuli\u00e8rement adapt\u00e9e aux personnes qui suivent un &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"WW Ensalada de surimi y pasta de perlas\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2023\/05\/08\/ww-ensalada-de-surimi-y-pasta-de-perlas\/#more-883\" aria-label=\"More on WW Ensalada de surimi y pasta de perlas\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}