Existente en 300 variedades diferentes de tomillo, como el tomillo com\u00fan o el tomillo lim\u00f3n, la planta se utiliza com\u00fanmente en la cocina mediterr\u00e1nea, pero tambi\u00e9n tiene innegables propiedades medicinales. En el campo de la salud, as\u00ed como en el de la belleza, el tomillo forma parte de muchos productos farmac\u00e9uticos. Tambi\u00e9n puedes usarlo en casa y dise\u00f1ar tus propios remedios. Descubre en este art\u00edculo todo lo que el tomillo puede hacer por ti, veremos las propiedades del tomillo para la salud, c\u00f3mo consumir y utilizar tomillo ya sea en infusi\u00f3n o para usos usos externos. \u00a1Sus muchas virtudes te sorprender\u00e1n!<\/p>\n\n\n\n
Se consume fresco como una infusi\u00f3n de hierbas, seco, o como aceites esenciales (3 gotas en una taza de agua caliente). El tomillo es muy apreciado por sus propiedades medicinales. Es particularmente apreciada por sus virtudes antis\u00e9pticas, antibi\u00f3ticas y antibacterianas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puede consumirse de diferentes maneras, ya sea fresco, seco o como aceite esencial (este \u00faltimo est\u00e1 contraindicado para las mujeres embarazadas y los ni\u00f1os peque\u00f1os)<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes usarlo para el mantenimiento de la casa. De hecho, el tomillo se usar\u00e1 para desodorizar un espacio o incluso en su ba\u00f1era.<\/p>\n\n\n\n Para un t\u00e9 de hierbas de tomillo fresco:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 10 g de tomillo fresco para infundir en 1 litro de agua a 70 grados (no dejes que hierva). Deja macerar el tomillo durante 10 minutos, filtra y a\u00f1ade tus ingredientes m\u00e1gicos (una cucharada de miel, lim\u00f3n\u2026).<\/p>\n\n\n\n Para un t\u00e9 de hierbas de tomillo seco:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Agrega 8 cucharaditas de tomillo seco y procede de la misma manera que para el tomillo fresco.<\/p>\n\n\n\n Tienes dos soluciones: secar el tomillo al aire libre o en el horno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al aire libre:<\/strong> Forma ramos de tomillo at\u00e1ndolos con una cuerda. S\u00e9calos colgados al rev\u00e9s. El tomillo debe secarse preferentemente en la oscuridad y en una habitaci\u00f3n c\u00e1lida y seca. Tarda de una a dos semanas en secarse.<\/p>\n\n\n\n En el horno:<\/strong> Esparcir los tallos de tomillo directamente en la rejilla o en el papel de horno. Calentar en el horno entre 40 y 50\u00b0C con la puerta entreabierta. Recuerda, de antemano, enjuagar los tallos bajo el agua si es necesario.<\/p>\n\n\n\n Antes que nada presta atenci\u00f3n a su consumo si est\u00e1s embarazada, no utilices aceite esencial y no consumas tomillo fresco ni seco. O si est\u00e1s en tratamiento anticoagulante.<\/strong> Muy bien tolerada, esta planta puede sin embargo aumentar la presi\u00f3n arterial y causar algo de picor. De hecho, ten cuidado con las alergias y los problemas digestivos si tu aceite esencial est\u00e1 mal diluido<\/strong>. Los efectos secundarios tambi\u00e9n pueden materializarse en forma de desequilibrio hormonal, acidez e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Virtudes antis\u00e9pticas:<\/strong> Rico en fenoles, tiene propiedades antis\u00e9pticas, antibi\u00f3ticas y antibacterianas.<\/p>\n\n\n\n Para respirar mejor: <\/strong>Es eficaz contra las enfermedades de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n Luchar contra los resfriados: <\/strong>Se utiliza en los t\u00e9s de hierbas para combatir los resfriados y en las g\u00e1rgaras contra el dolor de garganta.<\/p>\n\n\n\n Infecciones del tracto urinario: <\/strong>Las infecciones del tracto urinario, la cistitis, la uretritis y la prostatitis se tratan con t\u00e9 de hierbas.<\/p>\n\n\n\n Ll\u00e9nate de vitaminas:<\/strong> El t\u00e9 de hierbas de tomillo es una fuente de vitamina K, necesaria para la producci\u00f3n de prote\u00ednas que juegan un papel en la coagulaci\u00f3n de la sangre y la formaci\u00f3n de huesos.<\/p>\n\n\n\n Ingesta de minerales:<\/strong> El tomillo deshidratado es una excelente fuente de hierro, que es esencial para el transporte de ox\u00edgeno y la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos en la sangre. Ayuda en la fabricaci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas, hormonas, neurotransmisores. El tomillo fresco proporciona vitamina C.<\/p>\n\n\n\n Muy bueno para la piel:<\/strong> Sus propiedades antis\u00e9pticas y curativas permiten luchar contra el acn\u00e9, las heridas, el enrojecimiento (para ser usado en infusi\u00f3n o de forma externa).<\/p>\n\n\n\n Contra el reumatismo:<\/strong> Vierte una infusi\u00f3n de tomillo en la ba\u00f1era para aliviar el reumatismo, la artritis y los dolores musculares.<\/p>\n\n\n\n Antioxidante natural:<\/strong> Los flavonoides que contiene tienen un poder antioxidante que ayuda a combatir los da\u00f1os causados por los radicales libres (que causan c\u00e1ncer y enfermedades).<\/p>\n\n\n\n Para los dientes:<\/strong> Fuente de manganeso y calcio, ayuda a la buena formaci\u00f3n de los huesos y dientes. En las g\u00e1rgaras, trata los dientes, las enc\u00edas, las caries y lucha contra el mal aliento.<\/p>\n\n\n\n Contra la ansiedad:<\/strong> Si te cuesta relajarte y est\u00e1s muy ansioso, \u00a1come tomillo! Se dice que el tomillo tiene propiedades muy calmantes gracias al carvacrol, uno de sus componentes.<\/p>\n\n\n\n Para la digesti\u00f3n:<\/strong> \u00bfTienes problemas para digerir despu\u00e9s de las comidas? \u00bfEres propenso a la hinchaz\u00f3n? El tomillo te ayudar\u00e1 a sentirte mejor en momentos como \u00e9ste.<\/p>\n\n\n\n Para la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos:<\/strong> Si experimentas molestias musculares despu\u00e9s de un entrenamiento, comer tomillo te ayudar\u00e1 a sentir alivio y a relajar tus m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n Contra la ca\u00edda del cabello:<\/strong> \u00bfConoces la alopecia (una enfermedad que causa una severa p\u00e9rdida de cabello)? Ten en cuenta que el tomillo puede ayudar a que tu cabello vuelva a crecer m\u00e1s r\u00e1pido, aunque todav\u00eda no se han realizado experimentos sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n Como aromatizante para platos:<\/strong> Usado fresco, el tomillo perfuma tus platos! Puedes apretar o desmenuzar las hojas antes de ponerlas en tu plato para obtener a\u00fan m\u00e1s sabor.<\/p>\n\n\n\n Para dar sabor al aceite o al vinagre:<\/strong> Para a\u00f1adir sabor a una ensalada o a un plato, recuerda dar sabor a tu aceite vegetal o a tu vinagre. Empieza escaldando el tomillo en agua hirviendo, luego cu\u00e9lalo en agua helada. Ata varias ramitas y ponlas en una botella de vidrio. Vierte el aceite y d\u00e9jalo en infusi\u00f3n durante unas 3 semanas.<\/p>\n\n\n\n En licor: <\/strong>\u00bfUn digestivo al final de la comida? El tomillo tambi\u00e9n puede ser usado como una hierba para el licor. Para ser disfrutado muy fresco al final de la comida.<\/p>\n\n\n\n Para el postre: <\/strong>Caramelo de tomillo, melocotones asados al horno con tomillo\u2026 Esta hierba arom\u00e1tica tambi\u00e9n va muy bien en los postres.<\/p>\n\n\n\n Tomillo en el ba\u00f1o:<\/strong> El tomillo puede ser usado incluso durante el ba\u00f1o para cuidar tu piel. Envuelve unos pu\u00f1ados de tomillo en un pa\u00f1o de seda o algod\u00f3n y col\u00f3calo bajo el grifo de agua caliente de tu ba\u00f1era.<\/p>\n\n\n\n Para eliminar el moho y los hongos:<\/strong> Limpia las paredes con tomillo que has dejado en el alcohol durante 24 horas. Luego todo lo que tienes que hacer es filtrar para que puedas dar a tus paredes un segundo aspecto juvenil. Frota con un pa\u00f1o limpio y los hongos de las paredes desaparecer\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n Para deshacerte de ciertos olores: <\/strong>Deja el tomillo dentro de una prenda de vestir o un zapato para deshacerse de ciertos olores persistentes en un espacio cerrado (armario, cajones\u2026).<\/p>\n\n\n\n IMPORTANTE:<\/strong> No consumir como ingesta en caso de embarazo. Los ni\u00f1os menores de 10 a\u00f1os tampoco deben ingerir esta u otras hierbas medicinales. En caso de reacci\u00f3n al\u00e9rgica consulta a tu medico.<\/p>\n\n\n\nC\u00f3mo se seca el tomillo?<\/h2>\n\n\n\n
Beneficios del tomillo para la salud<\/h2>\n\n\n\n
Usos del tomillo en el hogar<\/h2>\n\n\n\n