{"id":24362,"date":"2024-07-06T20:18:42","date_gmt":"2024-07-06T20:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/?p=24362"},"modified":"2024-07-06T20:18:43","modified_gmt":"2024-07-06T20:18:43","slug":"ocho-alimentos-altos-en-calorias-que-incluso-las-personas-delgadas-deberian-comer-reconsiderando-las-dietas-estrictas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2024\/07\/06\/ocho-alimentos-altos-en-calorias-que-incluso-las-personas-delgadas-deberian-comer-reconsiderando-las-dietas-estrictas\/","title":{"rendered":"Ocho alimentos altos en calor\u00edas que incluso las personas delgadas deber\u00edan comer: reconsiderando las dietas estrictas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"709\" height=\"473\" src=\"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image-84.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24363\" srcset=\"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image-84.png 709w, https:\/\/abuelaenlacocina.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image-84-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 100vw, 709px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 la traducci\u00f3n del texto:<\/p>\n\n\n\n<p>Los nutricionistas advierten contra la elecci\u00f3n de dietas estrictas o extremas que sugieren eliminar los alimentos altos en calor\u00edas de la dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>En realidad, lo contrario es cierto: las dietas estrictas son perjudiciales para la salud, mientras que los alimentos altos en calor\u00edas pueden tener efectos beneficiosos si se consumen con moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;El problema con muchos productos para adelgazar es que muchos son poco m\u00e1s que un truco de marketing y moda. En los jugos de frutas a menudo hay m\u00e1s az\u00facar que en los refrescos no saludables, a los productos sin grasa tambi\u00e9n se les a\u00f1ade una gran cantidad de az\u00facar para darles sabor, y los productos sin gluten solo benefician a aquellos que sufren de celiaqu\u00eda&#8221;, dijo Evgenia Oganezova, nutricionista, al peri\u00f3dico &#8220;Kirsche&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Productos \u00fatiles Un experto en nutrici\u00f3n recomienda incluir los siguientes ocho alimentos en nuestra dieta, a pesar de su alto contenido cal\u00f3rico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite de girasol (contiene \u00e1cidos grasos omega-3 y omega-6, vitaminas A y E)<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de semilla de calabaza (\u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas A y D)<\/li>\n\n\n\n<li>Queso parmesano<\/li>\n\n\n\n<li>Nueces de macadamia<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de nuez, aceite de coco y mantequilla<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de s\u00e9samo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuando se consumen con moderaci\u00f3n, estos alimentos son beneficiosos para el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Espero que esto sea \u00fatil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed est\u00e1 la traducci\u00f3n del texto: Los nutricionistas advierten contra la elecci\u00f3n de dietas estrictas o extremas que sugieren eliminar los alimentos altos en calor\u00edas de la dieta. En realidad, &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Ocho alimentos altos en calor\u00edas que incluso las personas delgadas deber\u00edan comer: reconsiderando las dietas estrictas\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2024\/07\/06\/ocho-alimentos-altos-en-calorias-que-incluso-las-personas-delgadas-deberian-comer-reconsiderando-las-dietas-estrictas\/#more-24362\" aria-label=\"More on Ocho alimentos altos en calor\u00edas que incluso las personas delgadas deber\u00edan comer: reconsiderando las dietas estrictas\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":24363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-24362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardin-y-consejos","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24364,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24362\/revisions\/24364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}