{"id":24300,"date":"2024-07-04T22:21:47","date_gmt":"2024-07-04T22:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/?p=24300"},"modified":"2024-07-04T22:21:48","modified_gmt":"2024-07-04T22:21:48","slug":"beneficios-propiedades-y-usos-de-la-ortiga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2024\/07\/04\/beneficios-propiedades-y-usos-de-la-ortiga\/","title":{"rendered":"Beneficios, propiedades y usos de la Ortiga"},"content":{"rendered":"\n<p>La\u00a0ortiga (<strong>Urtica<\/strong>)\u00a0tiene muchos beneficios para la salud. Act\u00faa sobre la tonicidad, la circulaci\u00f3n\u00a0 sangu\u00ednea, la fatiga, las articulaciones, la falta de hierro y la piel. La ortiga es una planta rica en minerales y otros oligoelementos. Para aprovechar los m\u00faltiples beneficios de la ortiga, puedes comerla en ensaladas, sopas, t\u00e9s de hierbas o en tus batidos de desayuno ricos en vitaminas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Composici\u00f3n de las hojas de ortiga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para beneficiarse de todos los oligoelementos y minerales que componen la ortiga, se pueden consumir&nbsp; las hojas verdes o tambi\u00e9n en polvo seco. Sus nutrientes ayudan a fortalecer los huesos, las u\u00f1as y el cabello.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, los neuro-mediadores de inflamaci\u00f3n que contiene (histamina, acetilcolina, serotonina) ayudan a reducir las diversas inflamaciones que podemos sufrir diariamente. El dolor de las articulaciones tambi\u00e9n se aliviar\u00e1 con estos componentes muy espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para acompa\u00f1arle a diario y beneficiarse de una apreciable vitalidad, podemos contar con la rica composici\u00f3n de la <strong>ortiga<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contiene vitaminas A, B (B2, B5, B9), C, D, E y K.<\/li>\n\n\n\n<li>La ortiga es rica en prote\u00ednas: la ortiga en polvo contiene un 48% de prote\u00ednas vegetales.<\/li>\n\n\n\n<li>Contiene calcio, potasio, f\u00f3sforo, magnesio, azufre, hierro, zinc, manganeso, selenio y cobre.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n se encuentran los flavonoides de la ortiga y los \u00e1cidos f\u00f3rmico, ac\u00e9tico y g\u00e1lico. Enfrentados a los efectos del estr\u00e9s, estos ser\u00e1n poderosos aliados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Propiedades medicinales y beneficios de la ortiga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque la ortiga es a menudo injustamente tratada como una mala hierba, es un tesoro. Es particularmente apreciada por su capacidad para fortalecer el cabello, las u\u00f1as y los huesos. Tambi\u00e9n es un antiinflamatorio natural que ayudar\u00e1 a reducir el dolor de las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ortiga para la tonicidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Te falta vitalidad?<\/strong> Varios factores pueden ser la causa: cambio de estaci\u00f3n, esfuerzos f\u00edsicos repetidos, mal sue\u00f1o, eventos particulares, la fatiga cr\u00f3nica es desafortunadamente com\u00fan y recurrente en muchas personas.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos momentos, se hace muy dif\u00edcil hacer frente a los peligros de la vida cotidiana. As\u00ed que, para mejorar su tono y estar en la mejor forma, incluye la ortiga en tu desayuno: en el batido o en la infusi\u00f3n, la ortiga org\u00e1nica te ayudar\u00e1 a enfrentar tus d\u00edas bajo el signo de la vitalidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Usar la ortiga para el acn\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfHas intentado todo para deshacerte de los granos del acn\u00e9 sin \u00e9xito? Las propiedades antiinflamatorias de la ortiga ayudan a combatir el acn\u00e9 purificando la piel. Considerada como una planta depurativa, la ortiga ayuda a eliminar las toxinas de la epidermis para restaurar su belleza.<\/p>\n\n\n\n<p>Para la piel grasa puedes utilizar el polvo de ortiga como mascarilla para beneficiarte de un tratamiento natural y eficaz. Sus propiedades alcalinizantes y drenantes disminuyen la producci\u00f3n de sebo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Una soluci\u00f3n para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tan pronto como empieces a sentir los efectos de las piernas pesadas, todo lo que quieres hacer es deshacerte de esta inc\u00f3moda sensaci\u00f3n lo antes posible. \u00bfY si la ortiga es la soluci\u00f3n? Sean cuales sean las dolencias que padezcas, desde piernas pesadas hasta insuficiencia venosa, puedes beneficiarte de los beneficios contenidos en las partes a\u00e9reas de la ortiga.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ingredientes activos que se encuentran all\u00ed ayudan a reducir esta desagradable sensaci\u00f3n, ya sea cr\u00f3nica o despu\u00e9s de un esfuerzo f\u00edsico o de per\u00edodos de gran calor. En general, el consumo de ortiga promueve la buena circulaci\u00f3n de la sangre, reduciendo as\u00ed este tipo de molestias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los beneficios de la ortiga para las articulaciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchas personas, tarde o temprano, sufren de osteoartritis. Les resulta muy dif\u00edcil superarlo. Aqu\u00ed tambi\u00e9n, la ortiga ser\u00e1 de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque no te curar\u00e1 el 100% de tus dolencias, aliviar\u00e1 tus articulaciones dolorosas, ya que sus componentes minerales, especialmente el s\u00edlice, ayudar\u00e1n a fortalecer el cart\u00edlago en cuesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Utilizada como una cura a largo plazo, la ortiga se combinar\u00e1 con otras plantas antiinflamatorias para aliviar el dolor. No dudes en beber una infusi\u00f3n de ortigas al d\u00eda, o en a\u00f1adirla a tus ensaladas, sopas o preparaciones culinarias, para obtener tu dosis diaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ortiga para luchar contra la celulitis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La celulitis es irremediablemente parte de los defectos f\u00edsicos que m\u00e1s complican a las mujeres. Si te propones diferentes soluciones para superarlo, la ortiga sigue siendo una soluci\u00f3n poco conocida y sin embargo muy eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p>La celulitis puede deberse a un desequilibrio hormonal o a una mala circulaci\u00f3n de la sangre. Esto \u00faltimo da lugar a una acumulaci\u00f3n de toxinas y a un funcionamiento reducido del sistema linf\u00e1tico. Estos dos factores dan como resultado un almacenamiento masivo de l\u00edpidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Las propiedades diur\u00e9ticas de la ortiga ayudar\u00e1n a tu cuerpo a eliminar las toxinas y el exceso de agua a trav\u00e9s del tracto urinario. Su rica composici\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a mantener un buen funcionamiento del sistema linf\u00e1tico, gracias a un drenaje m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabiendo que la celulitis suele afectar a las personas con sobrepeso, la ortiga tambi\u00e9n ser\u00e1 una ayuda preciosa. Reduce la presi\u00f3n sangu\u00ednea, lo que es bueno para una persona con sobrepeso que a menudo sufre de hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Las propiedades anti-fatiga de la ortiga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los minerales que contiene la ortiga la convierten en una planta ideal para luchar contra la fatiga. Durante la menstruaci\u00f3n, por ejemplo, cuando la p\u00e9rdida de hierro es abundante, puedes contar con la ortiga para darte el impulso que necesitas. Cons\u00famela una o dos veces al d\u00eda para aprovechar &nbsp;todos sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Crees que el cambio de estaci\u00f3n va a ser dif\u00edcil otra vez y que pondr\u00e1 a prueba tu vitalidad?<\/strong> Consume ortiga y nunca volver\u00e1s a experimentar el cambio de estaci\u00f3n de la misma manera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Precauciones para el uso de la ortiga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien la ortiga tiene muchos beneficios, tambi\u00e9n es importante conocerla bien para poder usarla correctamente. Sobre todo, si recoges tus propias ortigas, evita las hojas que te parecen viejas. Tienen mal sabor y tambi\u00e9n contienen carbonato de calcio, que es un irritante para los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p>Como todas las plantas medicinales, la ortiga no es buena consumirla en caso de embrazo no en los momentos de lactantica.<\/p>\n\n\n\n<p>Te aconsejamos que sigas las dosis razonables. La ortiga, cuando se toma en una dosis demasiado alta, puede reducir la cantidad de orina, lo que se llama oliguria. Tambi\u00e9n puedes sufrir una peque\u00f1a irritaci\u00f3n g\u00e1strica. Si, a pesar de sus precauciones, experimentas este tipo de trastornos, deja de tomar ortiga, s\u00f3lo empeorar\u00e1 la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=Beneficios%2C%20propiedades%20y%20usos%20de%20la%20Ortiga&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ecojardinmagico.com%2Fbeneficios-propiedades-y-usos-de-la-ortiga%2F\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0ortiga (Urtica)\u00a0tiene muchos beneficios para la salud. Act\u00faa sobre la tonicidad, la circulaci\u00f3n\u00a0 sangu\u00ednea, la fatiga, las articulaciones, la falta de hierro y la piel. 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