{"id":14814,"date":"2024-03-04T17:23:52","date_gmt":"2024-03-04T17:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/?p=14814"},"modified":"2024-03-16T05:03:10","modified_gmt":"2024-03-16T05:03:10","slug":"que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-bebes-dos-tazas-de-te-de-ortiga-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2024\/03\/04\/que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-bebes-dos-tazas-de-te-de-ortiga-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 le sucede a tu cuerpo si bebes dos tazas de t\u00e9 de ortiga todos los d\u00edas?"},"content":{"rendered":"\n

La infusi\u00f3n de ortiga presenta importantes beneficios para la salud. La ortiga (Urtica dioica) es un arbusto originario del norte de Europa y Asia. La planta de ortiga est\u00e1 compuesta por hojas en forma de coraz\u00f3n, flores amarillas o rosadas, y un tallo cubierto de pelos r\u00edgidos que liberan sustancias qu\u00edmicas picantes. Las hojas, el tallo y las ra\u00edces pueden triturarse y transformarse en polvos, tinturas, cremas, infusiones y mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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Beneficios de las ortigas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Salud del tracto urinario: la ortiga puede ayudar a eliminar bacterias del tracto urinario, beneficiando especialmente a personas con problemas urinarios, en particular la hiperplasia prost\u00e1tica benigna.<\/li>\n\n\n\n
  2. Artritis y dolor: hist\u00f3ricamente, se ha utilizado para tratar el dolor, especialmente el asociado con la artritis. La infusi\u00f3n de ortigas puede reducir la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  3. Gesti\u00f3n de la glucosa: las ortigas pueden ayudar al p\u00e1ncreas a producir o liberar m\u00e1s insulina, la hormona que reduce la concentraci\u00f3n de az\u00facar (glucosa) en la sangre.<\/li>\n\n\n\n
  4. Poder de los polifenoles: las ortigas est\u00e1n llenas de sustancias qu\u00edmicas (polifenoles) que pueden desempe\u00f1ar un papel en la prevenci\u00f3n y gesti\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas relacionadas con la inflamaci\u00f3n, como la diabetes, la obesidad, el c\u00e1ncer y las enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    C\u00f3mo hacer la infusi\u00f3n de ortigas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    La infusi\u00f3n de ortigas se puede comprar en forma de polvo para filtrar o en bolsitas de t\u00e9. Alternativamente, puedes cultivar ortigas: haz crecer la planta y luego recoge las hojas. Con hojas frescas, la proporci\u00f3n entre ortigas y agua es aproximadamente dos tazas de agua por cada taza de hojas, pero puedes ajustar las cantidades seg\u00fan tus preferencias.<\/p>\n\n\n\n

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    Aqu\u00ed tienes c\u00f3mo hacerlo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Agrega agua a las hojas.<\/li>\n\n\n\n
    2. Lleva el agua a ebullici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
    3. Apaga la estufa y deja reposar durante 5 minutos.<\/li>\n\n\n\n
    4. Vierte la mezcla a trav\u00e9s de un peque\u00f1o colador.<\/li>\n\n\n\n
    5. Agrega miel, canela o stevia seg\u00fan tu gusto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      \u00a1Atenci\u00f3n! Recuerda comenzar con una sola taza de infusi\u00f3n de ortigas para asegurarte de no tener ninguna reacci\u00f3n adversa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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