{"id":1352,"date":"2023-05-18T22:21:05","date_gmt":"2023-05-18T22:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/?p=1352"},"modified":"2023-05-18T22:21:05","modified_gmt":"2023-05-18T22:21:05","slug":"pon-todos-los-ingredientes-en-una-bolsa-metela-en-el-horno-y-la-cena-estara-lista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abuelaenlacocina.com\/index.php\/2023\/05\/18\/pon-todos-los-ingredientes-en-una-bolsa-metela-en-el-horno-y-la-cena-estara-lista\/","title":{"rendered":"Pon todos los ingredientes en una bolsa, m\u00e9tela en el horno y \u00a1la cena estar\u00e1 lista!"},"content":{"rendered":"

Buscas una cena r\u00e1pida<\/strong> de hacer pero super deliciosa<\/strong>? \u00a1Del\u00e9itate con este irresistible plato que dejar\u00e1 a toda la familia boquiabierta! S\u00f3lo tienes que meter el pollo con las patatas y la coliflor en la bolsa y \u00a1voil\u00e1! Este plato es tan sabroso<\/strong> que satisfar\u00e1 incluso a los paladares m\u00e1s refinados.<\/p>\n

Esta preparaci\u00f3n es perfecta para hacer dieta dado que el pollo es una carne blanca<\/strong> extremadamente magra. Tambi\u00e9n tienes la col azul<\/strong>r, una verdura muy rica en vitamina C y antioxidantes<\/strong>. Sin olvidar que tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias. La coliflor est\u00e1 especialmente indicada para las personas diab\u00e9ticas, ya que ayuda a mantener los niveles de az\u00facar en sangre bajo control<\/strong>. Pero c\u00f3mo preparar este sabroso plato <\/p>\n

Receta de pollo, patata y coliflor: un plato sabroso<\/h2>\n

Tiempo de preparaci\u00f3n<\/strong>: 15 minutos.<\/p>\n

Tiempo de cocci\u00f3n<\/strong>: de 55 a 60 minutos<\/p>\n

Tiempo total<\/strong>: 1 hora y 15 minutos<\/p>\n

Porciones<\/strong>: 6<\/p>\n

Calor\u00edas<\/strong>: 320 por raci\u00f3n <\/p>\n

Ingredientes<\/h3>\n

700-800g de muslos de pollo<\/p>\n

600 g de patatas<\/p>\n

500 g de coliflor<\/p>\n

130 g de zanahorias cortadas en trozos<\/p>\n

15 ml de aceite vegetal<\/p>\n

3 dientes de ajo cortados en trozos peque\u00f1os<\/p>\n

1 cucharada de cebollas de verdeo<\/p>\n

1 cucharada de vinagreta de pollo<\/p>\n

Pimienta negra<\/p>\n

Sal <\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/h3>\n

Comienza encendiendo el horno y deja que se precaliente a una temperatura de 200\u00b0C para que est\u00e9 listo para usar cuando la preparaci\u00f3n est\u00e9 lista.<\/p>\n

Pela las patatas, c\u00f3rtalas en tiras e introd\u00facelas en la bolsa.<\/p>\n

A\u00f1ade las zanahorias, el ajo, la coliflor, la sal, la pimienta y el aceite y mezcla bien para sazonar los ingredientes<\/strong>.<\/p>\n

Sazona los muslos de pollo<\/strong> con la salsa, m\u00e9telos en la bolsa, \u00e1tala con un cordel, p\u00ednchala con un palillo y col\u00f3cala en una cazuela.<\/p>\n

Hornear durante 55 a 60 minutos<\/strong> a una temperatura de 200\u00b0C.<\/p>\n

Abrir la bolsa, colocar en una fuente y servir caliente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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